1 tydzien

[...] czasami cos słodkiego(kawałeczek ciasta) 3.Obiad: mieso z persi kurczaka, surówka,pomidor, ogórki, czasami cos na szybko typu gotowe pierogi lub nalesniki - srednio raz na tydzien 4.posiłek: chleb razowy z szynka, ser żółty pomidor 5.posiłek po treningu - tunczyk z papryka, kromka chleba, czasami szynka. Wypijam srednio 4,5-6L wody dziennie, [...]

1-8 - 250mg omy na tydzień 1-5 - 15mg mety ed Na odblok to chyba 12 clomidu za mało,więc dokup. zaopatrz się w nolve na wszelki wypadek. A Hessa zostawcie w spokoju.

[...] nawet 2 tygodnie stynką i woda zejdzie i wrażliwość na insulinę bardziej sie poprawi niz jedząc 250g ww nie mam na mysli VLCD czy innych crash diet daj wegli 50g w pierwszy tydzien mozesz dac do 100g ww - aby organizm sie zaadoptował potem zejdź do 50g max jedz 2-3tygodnie reszta białko + fat ustaw sobie bilans -15/20% lepiej takj a krócej niż [...]

nie wiem kto to jest ten 8x8 ale jesli leci nadrolon to tescia powinno isc 2 razy wiecej na tydzien i powinno sie leciec przynajmniej 2 tyg dluzej na tesciu niz na dece. cykl powinien wygladac tak: 1-10 deka 300mg ew 1-12(14) susta 300 e3d co do odbloku to w sumie moze byc. choc jak bym inaczej to zrobil ale np. HCG to juz wedlug uznania. wiec tak [...]

GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tygodnie 1 - [...]

imo opcję są 2: 1 opcjiaPezetrenowanie zrob sobie tydzien wolnego zwlaszcza ze masz treningi codzienie badz 2 opcjia: nie wystarczajaco duzo dostarczasz energi (czyt. zamalo jesz) na 1,5-2 h przed treningiem zjedz pozadny posilek zduza zawartoscia weglodanow zlozonych

badania mam zrobić na wczoraj czy moge poczekać do końca odbloku?( w środe za tydzień wyjezdzam na 1.5tyg urlop....) i niewiem jak to zgrać w czasie własnie....

gochan ja mam pytanko co sadzisz o wzieciu omnadrenu w ilosciach 1 ampulki na tydzien przez 4 tygodnie P.Sja mam 15 lat cwicze 14 miesiecy na klate cisne 90 albo zaproponuj jakiegos koksa ktorego polecasz moze propanium TrOl

[...] mam --staz prawie rok--- 85kg nogi 3 cw - 12 seri plecy 4 cw 13 seri kaptury 4 serie tył barkow 3 serie biceps 3 cwiczenia 9 seri przedramie 1 cwiczenie 4 serie tzn to jest trening CYKLICZNOSC EDYCJA 2 2 cykl..ale ten no dodalem ze 3 cwiczenia ..:-x moze nie potrzebnie ups ups ups ale i tak zapozno cykl sie konczy jush za tydzien:]

GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tygodnie 1 [...]

Więc reasumując 1-16 cypio, 5,10 tydzień hcg i na koniec 15 tys a potem 20 clomidu, jaki możecie do tego polecić spalacz?

Co tydzień dokładaj albo co serie zmniejszając liczbę powtórzeń Pzdro

Witam Dzisiaj wypada dzien treningowy a zaczynam tydzien , zawsze od treningu nog . Na wadze juz 1 kg + do przodu wiec do grudnia mam nadzieje ze bedzie ponad 90 na wadze . A dzisiejszym menu omlet , owsianka , makaron z kuczakiem i brokulami , ryz z rodzynkami i jeszcze jeden omlet na wieczor . Pozdro :D

Po 6 tygodniach w dawce 2.5mg na tydzień: - etrogen z 123 na 58 - LH z 4.4 na 11.1 - całkowity testosteron z 5.9 na 19.6 - wolny testosteron z 163 na 604

Hermann - chcesz przez to powiedzieć, że 200mg testa na tydzień, gdzie test na badaniu wychodzi nawet dwukrotnie większy niż max norma dla laba jest w ogóle akceptowalny przez medycynę? 1 komu wychodzi dwukrotnie wiekszy? Tobie? koksujacemu od lat z blokiem? starcowi 80 letniemu? Twierdzisz ze dawka załozmy 200 mg/week podniesie poziom dwukrotnie [...]

[...] sztangi trzymanej nachwytem oraz na biceps stojąc - uginamy przedramiona ze sztangą trzymaną w szerokim uchwycie (podchwyt) rozniez 40kg w seriach 12/10/8/6 Przez ostani tydzien od kiedy mam laweczke. Cwiczylem troche zaduzo:) codzienie. w pon robilem cwiczenia na biceps 40kg w seriach 12/10/8/6 oraz klatke 4 * po 40kg. 10min worek sroda [...]

[...] ilosc powtórze to to przelamie stagnacje? a dlaczego? 3. to jets niby +, ale jak narazie nigdy kontuzji nie mialem jeszcze. wyzsze przedziały czego? kurcze, więc teraz mam dylemat... a własnie apropo progresu. powiedz mi, progresowac jak? czytalem ze na tydzien +5kg na przysiad i MC a na reszte cwiczen po 2,5kg na tyg progresu. tak bedzie dobrze?

[...] narazie nigdy kontuzji nie mialem jeszcze. wyzsze przedziały czego? kurcze, więc teraz mam dylemat... a własnie apropo progresu. powiedz mi, progresowac jak? czytalem ze na tydzien +5kg na przysiad i MC a na reszte cwiczen po 2,5kg na tyg progresu. tak bedzie dobrze? Inny zakres powtórzeń to świeży bodziec dla muskulatury i większe ciężary. Tak [...]

metka jest methadienone z scanabeach,pewne zródło raczej.trenuje 4 razy w tyg. 3g/kg białka.i jesce nad tako sprawo sie zastanawiam bo teraz mam ostatni tydzien na on i potem wskakuje na off czy moge ten off skrucic do 1 tyg zamiast 2??dlatego ze dosc długo ten cykl by potrfał a jest to moj 1 cykl.

1 i 2-gi tydzień robisz 2x15 powt. ćwicząc: A 2x15 B1 1x15 B2 1x15 B1 1x15 B2 1x15 C1 1x15 C2 1x15 C1 1x15 C2 1x15 D 2x15 Pn trening A Wt wolne/areo Śr trening B Czw wolne/areo Pt trening A Sb wolne/areo Nd wolne Pn trening B